par M_14112 | Juin 18, 2023
L’affirmation de soi Pourquoi développer l’affirmation de soi? Le saviez-vous? L’affirmation de soi améliore vos relations et vos interactions aux autres. 👉L’affirmation de soit décrite par Alberti et Emmons, premiers auteurs sur le sujet (1970) comme « un...
par M_14112 | Juin 18, 2023
La résilience C’est quoi la résilience? Dans la physique, elle désigne la capacité d’un matériau à absorber un choc sans se rompre. Dans la biologie, la résilience est la capacité d’un écosystème ou d’une espèce à récupérer un fonctionnement normal après une...
par M_14112 | Juin 18, 2023
Comment agir sur ses troubles du sommeil ? C’est quoi un sommeil réparateur? Le sommeil : ce qui éteint notre vigilance, nous n’avons plus accès à la réalité ambiante consciemment. Quelques chiffres : Pour être au mieux de votre forme physique et...
par M_14112 | Juin 18, 2023
La congruence La congruence c’est quoi ? C’est être en phase avec soi-même. D’après Carl Rogers: « correspondances exacte entre l’expérience et la prise de conscience ». ➡️ Comment être en phase avec soi-même ? ➡️Beaucoup dépense une énergie...
