La résilience

 

C’est quoi la résilience?

Dans la physique, elle désigne la capacité d’un matériau à absorber un choc sans se rompre. Dans la biologie, la résilience est la capacité d’un écosystème ou d’une espèce à récupérer un fonctionnement normal après une perturbation. Elle est une réaction adaptative sollicitée durant nos parcours de vie. Cette capacité permet de rebondir et poursuivre un processus de développement et construction de soi. Des études (*) tentent de caractériser trois catégories de facteurs facilitateurs de résilience :

  • Les facteurs de résilience individuelle : capacité d’autonomie, capacité sociale et prise de décision.
  • Les facteurs de résilience familiale : soutien perçu, la dynamique familiale
  • Les facteurs de résilience sociale : interactions, solidarité, investissement social

Il existe encore bien d’autres facteurs qui participent à la construction de la résilience, la liste est non exhaustive. Elle est propre à chacun et dépend de son histoire de vie.

La résilience est donc votre capacité à faire face aux évènements de la vie, transformer la douleur et la difficulté en une force motrice pour vous dépasser et ressortir avec une nouvelle adaptation. Alors soyez résilient avec vous-même, vous avez toutes les ressources en vous pour rebondir avec confiance.

L’accompagnement proposé au cabinet est orienté solution, c’est-à-dire qu’il sollicite votre part de résilience à l’aide d’une palette d’outils (sophrologie, PNL, hypnose ericksonienne) pour développer vos potentiels et votre autonomie. Soyez l’architecte de votre vie en toute confiance et dans la joie

(*) M.Manciaux, La résilience : résister et se construire. Genève : Cahiers Médicaux Sociaux, 2001

M.Manciaux, médcin pédiatre, spécialiste de la santé maternelle et infantile

💼Mathilde Sophrologue et Hypnothérapeute.

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