Consultations

 

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Les informations pratiques 

Lieu : Cabinet

1874 rue de Bretteville 14123 Ifs

Durée : Entre 45min et 1h15

Tarif adulte 60€

Tarif réduit 50€

Enfants à partir de 6 ans, adolescents, étudiants et demandeur d’emploi

Tarif couple 70€

Consultation thérapie conjugale

Arrêt du Tabac : 90€

La première séance à 90€, au besoin, les séances complémentaires à 60€

Disponibilités

Lundi au Samedi de 9h30 à 20h

Les consultations sont à régler par chèque ou en espèce après chaque séance.

Toute consultation non honorée ou non annulée 48h à l’avance sera due.

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POURQUOI VENIR?

cabinet ifs mathilde salmon

Troubles anxieux

Stress, TOC, angoisse, agoraphobie, anxiété sociale, crises de panique, traumatismes, phobies, TIC, deuil, SPT …

Développer la confiance en soi, l'estime de soi et son charisme

Se positionner, s’affirmer, gestion d’équipe, changement de vie, se préparer à une épreuve, un entretien, aisance à l’oral…

Difficultés relationnelles

Séparation, conflit conjugal, conflit au sein de la famille, violence, stress post-traumatique, burn-out, emprise toxique, anxiété sociale, harcèlement…

Troubles du comportement alimentaire

Prise de poids ou perte de poids, hyperphagie, obésité, boulimie, anorexie, compulsion alimentaire, culpabilité…

Troubles du sommeil

Insomnie, fatigue intense, cauchemars, difficulté d’endormissement…

Autres Troubles

Problèmes de libido, énurésie, encoprésie, douleurs chroniques, migraine, psoriasis, eczéma, …

Dépendances

Arrêter la cigarette, trouver des solutions aux excès ou dépendances à l’alcool, aux stupéfiants, aux jeux d’argent, aux écrans, dépendances affectives …

Et tout autre chose, cette liste n'est pas exhaustive

Les thérapies brèves, un accompagnement complet

Hypnose Ericksonienne

Mobiliser l’inconscient pour remettre en question des reflexes, des fonctionnements jusqu’alors incessibles par le conscient.

Programmation neuro-linguistique (PNL)

Installer de nouveaux programmes, la neurologie de l’expérience.

Techniques psycho-corporelles

Exercices de relaxation par la pratique la sophrologie, développement de la conscience à but pédagogique, thérapeutique ou préventives.

Désensibilisation par mouvement oculaire (DMO)

Désensibilisation par mouvement oculaire (même procéder que l’EMDR) Il s’agit ici d’utiliser les mouvements oculaires pour ré-encoder et désactiver les réactions dues aux souvenirs traumatiques.

Orientation solution

Apprendre à orienter une vision solution en s’appuyant sur les ressources du client. Faire ce qui fonctionne.

Thérapie systémique et stratégique

L’individu est pris en compte dans son environnement, dans un système, étudier des comportements en fonction des enjeux interactionnels.

Thérapie cognitive

La thérapie du bon sens. Etude des pensées, du dialogue intérieur et du système de croyance.

Thérapie comportementale

Expérimenter de nouveaux comportements ou développer ce que l’on sait déjà faire, un nouvel apprentissage pour développer le bien-être

Questions fréquentes :

Comment se déroule une séance ?

Lors d’une séance, nous débutons toujours par un temps de discussion. Pendant ce temps d’échange nous déterminons un objectif de séance. Puis vient le temps de la séance de sophrologie ou la mise en place d’un protocole thérapeutique permettant de répondre à vos besoins. ​Vous l’aurez sans doute compris, le rôle du thérapeute est d’accompagner la personne à utiliser ses propres ressources afin d’installer un changement ou une évolution bénéfique pour elle. La personne qui consulte est donc actrice de sa thérapie.

 

Est-ce que l’on dort en séance d’hypnose ?

L’hypnose ericksonienne est une méthode qui permet à la personne de vivre un état de conscience modifié, un état d’absorption, un peu comme si vous étiez concentré sur une activité (télé, conduire, balade..) et que vous portez moins attention à ce qui vous entoure. Vous êtes conscient de ce qui se passe durant une séance d’hypnose et en même temps vous vous laissez aller consciemment dans vos pensées car vous savez que le travaille est inconscient. Certaines personnes ont expérimenté un état de transe plus profond et elle comparent cela à une courte sieste. On peut avoir la sensation de s’être reposé mais il est rare que les personnes s’endorment.

Est-ce que l’on est tous sensible à l’hypnose et à la sophrologie ?

La sophrologie et l’hypnose créent un état de conscience modifié se traduisant par la diminution de l’activité des ondes cérébrales. Cela permet, au cours d’une séance, d’expérimenter un état de vigilance plus calme. Avez-vous déjà remarqué dans votre quotidien: absorbé par vos pensées que vous en oublier ce que vous étiez entrain de faire (conduire, écouter une réunion, écouter un cours, une conversation, ect). L’hypnose et la sophrologie créent un état naturel d’absorption: le corps se relâche et permettant aux ressources inconscientes d’émerger plus facilement. Donc vous êtes naturellement sensible à l’hypnose et à la sophrologie.

Est-ce que l’hypnose ou la sophrologie peut nous rendre malade ?

Lors d’une séance vous vivez un état naturel d’absorption, où vos ressources inconscientes sont sollicitées. Votre inconscient ne garde que ce qui est bon et utile pour vous. Ce qui suggère que seuls des effets bénéfiques peuvent être produits. Je rappelle que l’état d’absorption permet au corps de vivre un état de confort et de relaxation où le corps se relâcher plus facilement.

Est-ce que l’hypnose est magique ?

Mon rôle est de vous accompagner  à utiliser vos propres ressources afin d’installer un changement ou une évolution bénéfique pour vous. Lorsque que vous consultez vous êtes donc acteur de votre thérapie. Cela n’est pas de la magie, seulement de la motivation et de l’investissement de votre part.

Est-ce que les séances peuvent être remboursées par les mutuelles ?

Je délivre une facture après la séance, à votre demande, afin de l’envoyer à votre mutuelle. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, en effet certaines prennent en charge une partie de vos séances de sophrologie.

Témoignages

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Bonjour,

Mathilde est quelqu’un de doux, agréable, souriante, solaire, elle dégage de la sérénité et j’ai tout de suite eu envie de me confier à elle. Si j’en suis là aujourd’hui, c’est en partie grâce à elle…  Elle a su me guider, m’orienter pour que je parvienne enfin à être « Moi » avec un grand M et je ne la remercierai jamais assez car je peux enfin me définir en tant que personne et enfin  m’épanouit au travail et dans ma vie personnelle.

Mme M.

J’ai contacté Mathilde pour une intervention dans le cadre d’une action de prévention à destination de nos assurés Camieg ce 11 septembre dernier. Je n’ai pas regretté mon choix : Mathilde a su s’adapter au contexte et au public avec beaucoup de souplesse et de douceur (et le travail en amont, notamment la création d’un livret d’accompagnement, a été très appréciable !).
J’ai moi-même participé aux deux sessions et quel moment de … paix !
Nous continuerons à travailler ensemble sur d’autres actions, j’en suis certaine !
A bientôt!

cabinethorizons.fr

Pauline Fouquet chargée de projets prévention Camieg de Normandie

Mathilde Salmon est une professionnelle qui vous accompagne à surmonter vos difficultés qui s’expriment au quotidien en adaptant son travail à la personne que vous êtes et à vos besoins.
Nos deux professions (sophrologue/hypnothérapeute et psychologue clinicienne pour ma part) se marient quelques fois pour favoriser une meilleure compréhension de la situation.
Mathilde Benoît psychologue clinicienne

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Téléphone

06.30.32.20.27

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1874 rue de Bretteville 14123 Ifs

E-mail

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