Les ateliers en groupe
Un accompagnement en groupe
Il s’agit d’accompagner un groupe de personne abordant un thème pour trouver des solutions
Réguler son stress
Acquérir des informations sur les facteurs du stress et experimenter des techniques psycho-corporelles, de la relaxation, de la sophrologie
Prévenir du Burn-out
Découvrer les facteurs provoquant un état d’épuisement allant jusqu’au burn-out, avoir des clés pour éviter cette épuisement physique et psychologique
Avoir confiance en soi
Découvrer comment dévélopper votre confiance en vous, des clés de résolution pour se sentir authentique
Perdre du poids
Retrouver un rapport sain avec la nourriture tout en retrouvant un poids en équilibre
Difficulté relationnelle
Identifier les interactions saines et toxiques, retrouver un positionnement adapté afin de se libérer de relation toxique
Améliorer sa qualité de sommeil
Comprendre ce qui perturbe votre sommeil, découvrir les rythmes ultradiens pour retrouver un sommeil réparateur
POURQUOI Y PARTICIPER?
- Approfondir des connaissances et développer des compétences en groupe
- Intéragir en groupe sur le thème abordé
- Découvrir les outils de la thérapie brève, de l’hypnose, de la sophrologie
Les ateliers se déroulent dans un cadre bienveillant et confidentiel et s’adresse aux personnes désireuses de changement.
Organisation
Un temps pour transmettre les informations tout en orévoyant un temps pour les questions/réponses
Un temps pour la pratique des exercices collectifs
Informations pratiques
- Tarif : 40 €
- Inscription par téléphone 06 30 32 20 27
- Inscription par mail: horizons.mathilde.salmon@gmail.com
- Groupe de 8 personnes maximum
- Durée 1h30
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