Les ateliers en groupe

 

Un accompagnement en groupe 

Il s’agit d’accompagner un groupe de personne abordant un thème pour trouver des solutions

Réguler son stress

Acquérir des informations sur les facteurs du stress et experimenter des techniques psycho-corporelles, de la relaxation, de la sophrologie

Prévenir du Burn-out

Découvrer les facteurs provoquant un état d’épuisement allant jusqu’au burn-out, avoir des clés pour éviter cette épuisement physique et psychologique

Avoir confiance en soi

Découvrer comment dévélopper votre confiance en vous, des clés de résolution pour se sentir authentique

Perdre du poids

Retrouver un rapport sain avec la nourriture tout en retrouvant un poids en équilibre

Difficulté relationnelle

Identifier les interactions saines et toxiques, retrouver un positionnement adapté afin de se libérer de relation toxique

Améliorer sa qualité de sommeil

Comprendre ce qui perturbe votre sommeil, découvrir les rythmes ultradiens pour retrouver un sommeil réparateur

mathildesalmon.fr atelier gestion du stress

POURQUOI Y PARTICIPER?

  • Approfondir des connaissances et développer des compétences en groupe
  • Intéragir en groupe sur le thème abordé
  • Découvrir les outils de la thérapie brève, de l’hypnose, de la sophrologie

Les ateliers se déroulent dans un cadre bienveillant et confidentiel et s’adresse aux personnes désireuses de changement.

Organisation

Un temps pour transmettre les informations tout en orévoyant un temps pour les questions/réponses

Un temps pour la pratique des exercices collectifs

Informations pratiques

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Ils me font confiance

Hypnothérapie sophrologie IFS Mathilde Salmon

Contactez moi 

06.30.32.20.27

horizons.mathilde.salmon@gmail.com

1874 rue de Bretteville 14123 Ifs

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