Apaiser les pensées qui tournent en boucle – AudioGuide
1,00 €
Auto-hypnose guidée • 12 minutes • MP3
Un audio d’auto-hypnose guidé de 12 minutes pour calmer les pensées qui tournent en boucle, retrouver un peu d’espace mental et revenir progressivement au moment présent. Cet audio est pensé dans une démarche pédagogique afin de vous rendre autonome dans le cadre de l’anxiété et des pensées qui tournent en boucle.
🎧 Durée : 12 min
🧘 Type : Audio auto-hypnose
📁 Format : MP3 – Facile à écouter sur son téléphone
⬇️ Téléchargement immédiat après achat via un lien mail
Ecouter un extrait
Quand les pensées prennent trop de place
Il arrive que l’esprit s’agite, ressasse une situation ou enchaîne les pensées sans parvenir à ralentir.
Chasser ses pensées est une méditation guidée de 12 minutes pensée pour ces moments où l’on ressent le besoin de faire une pause et de retrouver davantage de calme.
Guidé pas à pas, vous êtes invité à prendre du recul sur le flot de vos pensées, à recentrer votre attention et à revenir progressivement à l’instant présent.
Cette courte séance peut facilement trouver sa place dans votre quotidien, lorsque vous ressentez le besoin de vous recentrer ou simplement de vous accorder quelques minutes pour souffler.
Cet audio peut être utilisé
• lorsque les pensées tournent en boucle
• après une journée chargée
• avant un moment de repos
• lorsque vous souhaitez retrouver votre concentration
• simplement pour vous accorder une pause
Durée : 12 minutes
Format : MP3
Méditation guidée
Après votre achat, l'audio est disponible en téléchargement afin de pouvoir l'écouter à votre rythme, depuis votre téléphone, votre ordinateur ou tout appareil compatible MP3.
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