Mon accompagnement en thérapie brève et coaching

Je suis Mathilde Salmon, praticienne en thérapie brève et coaching à Ifs, près de Caen, dans le Calvados. J’accompagne les adultes, les couples et les jeunes dans des périodes de changement, de difficulté relationnelle ou lorsqu’ils souhaitent retrouver davantage de sérénité et de liberté dans leur quotidien.

Ma pratique s’inscrit principalement dans une approche systémique et stratégique de la thérapie brève, avec une attention particulière portée aux interactions, aux relations et aux mécanismes qui maintiennent une difficulté.

Une approche centrée sur les interactions et les solutions

En thérapie brève systémique, une difficulté n’est pas considérée uniquement comme un problème individuel. Je m’intéresse également à la manière dont elle s’inscrit dans un contexte, dans les relations avec les autres et dans les stratégies mises en place pour tenter de résoudre le problème.

L’objectif est d’identifier les mécanismes qui entretiennent la situation, puis d’expérimenter progressivement de nouvelles façons de faire.

Mon accompagnement est individualisé, concret et orienté vers le changement. Il peut notamment intégrer des outils issus de l’hypnose, de la PNL, de la sophrologie et du coaching, en fonction des besoins de la personne.

Thérapie individuelle à Ifs proche de Caen

J’accompagne notamment les personnes qui rencontrent :

• des difficultés relationnelles ou familiales ;
• des périodes de changement ou de transition ;
• des situations qui se répètent malgré les efforts pour les résoudre ;
• des difficultés à poser leurs limites ou à s’affirmer ;
• du stress ou une charge mentale importante ;
• des blocages ou des comportements dont elles souhaitent sortir ;
• des difficultés à communiquer ou à trouver leur place dans une relation.

La thérapie brève vise à aider la personne à retrouver des marges de manœuvre, en travaillant sur ce qu’elle peut concrètement modifier dans sa situation.

Thérapie de couple à Ifs, près de Caen

Je propose également des accompagnements en thérapie de couple, dans une approche systémique et stratégique.

Je m’intéresse particulièrement à la dynamique circulaire du couple : comment chacun réagit au comportement de l’autre, comment certaines tentatives de solution peuvent involontairement renforcer le problème et comment les interactions peuvent progressivement devenir répétitives.

La thérapie de couple peut être indiquée lorsque les partenaires rencontrent :

• des conflits qui reviennent régulièrement ;
• des difficultés de communication ;
• des incompréhensions répétées ;
• des reproches ou disputes récurrentes ;
• une distance émotionnelle ;
• des difficultés à sortir d’un fonctionnement relationnel devenu répétitif ;
• le besoin de retrouver un dialogue et de nouvelles stratégies relationnelles.

L’objectif n’est pas de déterminer qui a raison ou tort, mais de comprendre la dynamique relationnelle et expérimenter de nouvelles façons d’interagir.

Une pratique intégrative

Ma pratique associe plusieurs outils afin de m’adapter à chaque personne et à chaque situation.

Selon les besoins, les séances peuvent intégrer :

• la thérapie brève systémique et stratégique ;
• l’hypnose ;
• la PNL ;
• la sophrologie ;
• le coaching ;
• des exercices pratiques entre les séances.

Cette approche intégrative permet de construire un accompagnement personnalisé, tout en conservant une orientation commune : comprendre ce qui se passe, identifier ce qui entretient la difficulté et rechercher des changements concrets et réalisables.

Ateliers et accompagnements collectifs

Je propose également des ateliers en groupe, notamment autour de la gestion du stress, de l’affirmation de soi, de la confiance en soi et du développement des ressources personnelles.

Ces ateliers peuvent être proposés aux jeunes, aux adultes, aux associations ou aux structures souhaitant mettre en place des actions de prévention et d’accompagnement.

Où consulter ?

Mon cabinet est situé à Ifs, dans le Calvados, à proximité de Caen.

Je propose des consultations de thérapie brève individuelle, thérapie de couple, coaching, hypnose et sophrologie, ainsi que des ateliers collectifs.

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